どうも私は繊細らしいという話
なんだか、ここ最近、ずっとモヤモヤしています。
何か新しいことに挑戦したい、けれど、こういう時期だしなんだか自信もないし....と思って、結局何もしていない。そんな自分に辟易としたり、この自粛期間は自分との戦いだ！と奮い立たせてみたり。
ぼーっと何もしない時間があると、かえって「○○したほうがいいのでは？」という義務感に襲われて、ものすごくストレスをため込んだり。
結局何がしたいんだろうか、私。
そう、私はちょっと自分を見失っているのかも。
誰でもこういう時期はあるだろうし、モヤモヤすることは誰にでもあると思います。
人間生きていれば、悩むこともある。
ただ、昨日ちょっと肩の荷が下りたような気分になりました。その時の話です。
1.『HSS型HSP』
なにやらどうも、私はHSPというやつみたいです。それだけじゃなく、HSS型HSPってやつです。何を言ってるんだか、わかります？(笑)
説明する前に。私はあまり人をカテゴライズする／されるのも好きではないです。私自身や友人の個性が無くなってしまうように、なぜか感じてしまうのです。しかし今回は簡潔に、あえてはっきりと言おうかなと思っています。
HSPとは "Highly Sensitive Person" の略。
HSSとは "High Sensation Seeking" の略。
HSP＝「人一倍繊細／敏感な人」
HSS＝「強い刺激を求める人」
HSP＋HSS＝「好奇心旺盛で刺激を求めるけれど、繊細で感受性が強いので疲れやすい人」
ここ最近注目されているのだそうです。お恥ずかしくも、私は全く知りませんでした。
偶然この言葉たちを知って、驚きました。
私は新しいことが大好きです。興味があることには結構積極的に動くほう。
けれど、大勢の人と会ったり何かに参加したとき、どっと疲れてしまうのです。
自ら刺激を求めに行くくせに、ある意味自分で自分の首を絞めている。
そんな自分に辟易としてしまったり。
だから、これが本当のことなら、私のことを指しているのでは...。雷に当たったような気分とはまさにこのことか。それぐらいの衝撃でした。
病気とかではなく、生まれつきの「気質」なのだそう。だから治せるものでもない。HPS研究第一人者の Elaine N. Aron 博士はそう言っています。
5人に1人がHSPと言われているのだとか。そして、HSPの中の30％程がHSS型HSPと言われる人々なのだそうです。つまり、100人を全体としたらその中の4～6人程度が、HSS型HSPということです（参考：３分でわかるHSP/HSSとは？ 両方の特徴をもつ個性的な生き方）。
私にはわかりやすかったです。
2.『私は私のまま生きていい』
「もっとラフに生きていいんだよ」
「難しく自分のこと考えすぎなんじゃない？」
私にそんな声をかけてくれた優しい人たち、ありがとう。
何回、同じようなことを言ってもらったか。飽きずに何度も何度もありがとう。
そのたびに、「あれ、私ちょっと考えすぎてたか」とガス抜きをしてくれる魔法の言葉です。
だけど、これらの言葉にどこかで私は責められてもいました。
「なんでいつも言われているのに、考えすぎちゃうんだろう」
「このクセ治したい～！」
なんで、どうして？
そして、またいつの間にか「考えすぎ」ている。
そう、自己嫌悪のループです。まだ私は「成長」できていないと考えていました。
でも、このネガティブに考える傾向があるところ、HSPの人の共通の特徴の一つだと書いてあったのです。
診断をしてもらったわけでもなく、客観性に欠けるであろう、セルフチェックしかしていません。正直、甘んじているのかもしれない。誰かに、何かを言ってもらいたい、その一心なのかもしれない。
けれど、あなたは一人ではないと、似たような傾向を持つ人はいるんだと、教えてもらったとき、心の強張りが少し無くなりました。
「片足でブレーキ、もう一方でアクセルを常に踏んでいるような状態」
HSS型HSPの人はそう例えられるそうです。複雑怪奇なこの私。
自分を一番知らないのは、どうも私自身のようです。
